Самоуважение и любовь к себе, ровно, как уважение и любовь к другим, не берутся с потолка. Это закономерные категории и процессы, которые формируются в нашей психике, с опорой на багаж опыта и систему ценностей.
Да просто вспомните себя и свои ранние годы… Вас всегда приучали любить и уважать кого-либо именно за что-то: маму, за то, что она вас родила и заботилась; папу, за то, что возил в лес или на рыбалку; самого себя, за то, что хорошо учился и получал хорошие отметки; родину, за то, что дала тебе возможность жить и получать образование, лечение и т.д.
Нигде и, практически, ни у кого не воспитывали уважение безусловное, ровно, как и безусловную любовь.
И это закономерно, поскольку для формирующейся психики эти категории не понятны и не достижимы. Ну и в числе всего прочего, культура воспитания и социализации на данный момент такова, что в ней больше практикуется порицание, подавление и подчинение человека, или наоборот, необоснованное приукрашивание своей персоны и раздувание эго.
Это и приводит человека к неадекватной самооценке, как положительной, так и отрицательной. Из этой же почвы, формируется и уровень самоуважения, а также и любви к себе.
философия самоуважения
Самооценка и самоуважение – это взаимосвязанные и взаимозависимые понятия. Поэтому, чтобы поднять самоуважение и обрести любовь к себе по-настоящему, а не в эгоистических фантазиях, нам важно создавать некоторые психические директивы для себя, направляющие нас к этим состояниям.
Прежде всего важно понять и донести до себя то, что ваша личность - это как живой космический корабль, а ваше "Я" - это управляющее Самосознание, как капитан на капитанском мостике, который заботится о своем корабле, об экипаже, а также заботится о том, чтобы все работал исправно и корабль двигался нужным курсом. Ведь тогда миссия, путь и результаты будут хорошими для всех участников.
А в этом и кроется секрет любви и самоуважения - в заботе о том, как мы себя чувствуем, как мы управляем своим вниманием, силой, временем, отношениями. В заботе - это не значит сюсюкание с собой, самоублажение или самолюбование. Это означает - обеспечение своего благополучия - в теле, в разуме, в отношениях, в работе и жизненных реализациях.
позитивные достижения
Нужно фиксировать и подтверждать свои, пусть даже маленькие, но победы. Чем больше мы их замечаем и реализуем, тем больше у нас поводов себя уважать обоснованно. Тем лучше мы себя чувствуем, тем больше вдохновения и радости, тем ближе мы подходим к состоянию любви.
Мозгу важно за что-то цепляться и на что-то ориентироваться, поэтому ему нужно дать эту пищу (позитивных достижений и опыта), чтобы реальное самоуважение росло поступательно и осмысленно. Ну и любовь к себе также.
Примечание. Получать подтверждение, для этого, на стороне – бессмысленно и опасно. Искать и ожидать одобрение, любовь, признание, благодарность – это кривая дорожка, которая обязательно приведет к обломам, краху надежд и ожиданий, поскольку мнение и поведение людей, не зависит от ваших ожиданий и оно непредсказуемо, по причине того, что в головах людей, в большинстве случаев, царит хаос.
примерный план действий
Поэтому, чтобы повысить уровень самоуважения, для начала осознайте, в каких аспектах жизни у вас есть те уязвимости, из-за которых это самоуважение находится на низком уровне, или его вообще нет. Может дело в форме вашего тела, может в том, как вы питаетесь, может в каких-то привычках, которые вы в себе не любите? Может дело в вашей работе, или в том, как вы выбираете себе спутника жизни?
Проведите такой вот простой анализ и зафиксируйте те аспекты жизни, в которых нужно что-то поменять к лучшему.
Далее, осознайте, какой вы видите ситуацию в этих аспектах жизни, чтобы вы себя там уважали и любили. Зафиксируйте это.
И в таком случае, для психики будет понятен путь и выделится нужный, для его прохождения, ресурс (временной, интеллектуальный, энергетический). И тогда у вас сформируется видение промежуточных достижений, реализуя которые вы будете улучшать свои качества и получать измеримые улучшения в том аспекте жизни, в котором вы это проявляете.
И именно в таком формате, рост качества ваших способностей и результатов, в выбранном аспекте жизни, приводит к росту внутренней ценности, и, как следствие – к росту самоуважения и любви к себе.
И не надо для этого морочить себе голову всякими знаками судьбы или претензиями к себе и миру.
А вот если на этом пути, в этом процессе, возникает ступор, лень, замешательство, сопротивление, то вот тут уже важно осознать, что - ЭТО подсознательные блокировки или психовирусы, которые угнетают психику, а значит и жизненные силы, и уважение, и любовь к себе.
Если так происходит, то рекомендую применить (это бесплатно) практики освобождения от негатива. Чтобы вредная, лишняя и мешающая энергия и информация не отравляла душу и разум. Иначе, вся эта внутренняя трансформация может затянуться и сойти на нет.
любовь к себе начинается с заботы
Рекомендую принять к сведению такой момент – самоуважение начинается с правильного отношения к себе и с правильного ухода за собой, не только в физическом плане, но главное – в плане ухаживания за своей психикой.
Это высший приоритет, так как именно психикой во многом обуславливается наша жизнь и её качество. Если человек не ухаживает за своей психикой системно, то он не уважает себя, поскольку, это ядро и управляющий центр нашей жизни. Это все равно, как если командир корабля наплевательски будет относиться к командному центру. Корабль в таком случае, рано или поздно, потерпит крушение.
Это важно иметь ввиду, и тогда вы абсолютно естественным образом будете хотеть поддерживать порядок, гармонию и высокий уровень управления в своей голове и жизни, которая является следствием того, что сидит в голове.
И тогда любовь к себе и к жизни в целом - будет естественным внутренним состоянием.
И практики освобождения от информационного и энергетического негатива - вам сильно помогут в том, чтобы ваша забота о психике - увенчалась состоянием внутренней легкости, ясности и силы.
Жмите на кнопку, чтобы получить доступ (это беспоалтно):
