Сегодня поговорим о том, какие в нашей психике есть аспекты и теневые (бессознательные) стороны личности. Как и почему они обретают свою автономность. И как разрозненные или проблемные аспекты личности трансформировать в нужные роли или разобрать до нулевого состояния.
Нервная система и мозг, а также процессы нервной деятельности – это биологическая основа психики. И при этом психика – это более широкое понятие, в котором нервная система и ее деятельность, является лишь физической компонентой. И психика в большей своей части простирается за пределы биологических процессов. Вернее, чем больше развивается психика, тем в большей степени пространство нашей психической активности выходит за пределы обслуживания биологических процессов и шаблонов выживания.
Это можно сопоставить с деревом – его корневая система не является всем деревом, но лишь той частью, которая позволяет дереву существовать. А само дерево – это и корневая система, и ствол, и ветви, и листья, и семена, и движения ветвей, листьев, и даже само их химическое и физическое взаимодействие с окружающей средой – его участие в местной экосистеме.
Наша психика, можно сказать содержится нервной системой, а также она отчасти содержит в себе нервную активность, биологическую активность и регуляцию физической активности систем организма. Но это лишь базис в физической действительности. А основная часть психической деятельности и психического пространства разворачивается во взаимодействиях с окружающей реальностью – с физическим миром, объектами, явлениями, с формами жизни, с людьми и коллективами, с социальными структурами и конкретными ситуациями реальности.
Наша психика в своей функциональной части – это по большому счету наша экосистема личности, формирующаяся во взаимоотношениях с реальностью – в том, как другие люди и информация, окружающая среда и социальные процессы воздействуют на нас, и как мы воздействуем на внешнюю реальность, своими действиями и решениями, своими настроениями и той информацией, которую мы из себя транслируем другим людям.
Наша психика, это также - и наши потребности, и цели, и интересы, это то, что мы в себя впитываем, когда познаем реальность, это смыслы, которые мы культивируем и преследуем, это наше мировоззрение и ценности, важности и ежедневные ритуалы, это наши роли и модели отношения с другими, это наши состояния и реакции возникающие и утверждаемые в нас при контактах с конкретными людьми или с коллективами. А самое интересное – это наша творческая активность и стремления превзойти для себя границы возможного.
Воздействия на психику и изменения ее состояний
Все мы живем в мире, где каждый день на нас оказывается психологическое, энергетическое и информационное воздействие. Это происходит, когда мы общаемся, смотрим новости, когда нас в чем-то убеждают, ругают или хвалят, когда нас к чему-то принуждают или что-то нам запрещают, когда происходят изменения экономического, климатического, идеологического, политического характера и затрагивают интересы или боли многих людей.
С самых ранних моментов жизни мы с кем-то контактируем. И чем более важный для нас человек вступает с нами в контакт – тем более значимое он оказывает влияние на нашу психическую настроенность, на наши эмоциональные состояния, взгляды, реакции или поведение. Ровно также - чем большую силу содержит в себе воздействие на нас со стороны другого, пусть даже на знакомого человека, со стороны некоторого коллектива или от социального процесса (например, финансовый кризис, или смена власти), чем более значимую для нас, сторону жизни или интерес, это воздействие задевает, тем более существенный отпечаток это оставляет в нашей психике.
И это не просто какой-то метафорический отпечаток, но он проявляется в виде смены эмоций и ощущений, мыслей и внутренних выводов, или даже в виде смены некоторых ценностей, паттернов поведения, ролей или целей.
Конкретные люди, общество и окружающая среда – все эти категории могут оказывать на нас самое разное влияние и давать нам самые разные стимулы, как по-отдельности, так и комбинированно.
Тут важно отметить, что воздействия на нас и последующие изменения наших психических состояний могут эпизодическими, если воздействие не обрело в нас большую значимость, когда нам, например, кто-то что-то сказал, или мы посмотрели какой-то фильм, или услышали какую-то новость. А также изменения в психике могут быть и системными, если воздействие происходит систематически и имеет для нас существенное значение, как например в процессе воспитания родителями, или в процессе обучения в школе, или если мы регулярно прислушиваемся к какому-то лидеру мнений. Опять же тут вариантов может быть много и в разных комбинациях.
А есть и такие воздействия, которые не оказывают существенных изменений, когда, например, мы никак не реагируем на чью-то информацию, игнорируем какие-то события, находясь в состоянии принятия и осознания того, что всякое может быть, или что какой-то человек может говорить что угодно.
Можно сказать, что наше внутреннее состояние, наши качества личности, мысли, чувства и действия – от каких-то воздействий могут меняться, а от каких-то могут оставаться без существенных изменений.
Тут также стоит упомянуть, что на уровне микро-реакций, на уровне незначительных изменений эмоции и мыслей – любое воздействие, так или иначе, отражается в психике, но здесь мы говорим больше о существенных изменениях, когда, например, может поменяться наше отношение к чему-то или кому-то, или когда что-то заставляет нас измеримо разозлиться, или заметно повысить интерес к чьим-то словам.
Так вот, есть такие воздействия, который можно отнести к полезным для нас. Они могут быть не всегда приятны, но это те воздействия, которые формируют в нас адекватные модели восприятия реальности, стремление к развитию своих личностных качеств, тягу к познанию и творчеству, внутреннюю этику, стимулируют экологичные социальные роли и черты характера, через которые мы успешно реализуем себя, создаем благоприятные отношения и связи, не сдаемся перед трудностями и все в этом же духе.
Есть воздействия, которые оказываются нейтральными для нас, которые мы научились игнорировать или они просто не задевают никакие наши внутренние триггеры.
А есть воздействия, которые создают в нашей психике психотравмы и оказывают деструктивное, токсичное и вредное влияние, которое влечет за собой такие психические изменения, которые приводят к неприятностям, потерям, замешательству, эмоциональной нестабильности, к опрометчивости, инфантилизму, конфликтам с собой и реальностью, к неуверенности в себе, к агрессии, пессимизму или деструктивности.
И под влиянием наиболее сильных и значимых воздействий на психику, в нас формируются наиболее выраженные склонности, черты характера, стремления, убежденности и ценности, модели поведения и общения – наиболее значимые стороны личности и (осознаваемые и неосознаваемые) роли, которые мы отыгрываем в реальных ситуациях.
Стороны личности
Существенные информационные и энергетические (физические и эмоциональные) воздействия - создают в нашей психике возмущения и накладывают свой отпечаток, в котором могут быть запечатлены визуальные отображения ситуации контакта с источником воздействия, усилия, информация от этого источника, ментальные и эмоциональные реакции на него.
Если источник – человек или группа лиц, то в этом отпечатке воздействия, могут содержаться смыслы, ролевые позиции другого человека, команды, ценности, долженствования, принуждения или запреты, фантазии и домыслы, которые проявлялись в контакте с нами, на что-то нас ориентирующие и настраивающие, если это воздействие имело для нас вес, а человек (или группа лиц) – для нас значим(ы).
Иными словами, наиболее значимые для нас люди, а также те, кто нас чему-то учил, влиял на наши взгляды, повторял, снова и снова, для нас какие-то смыслы, был примером для подражания, или с кем были длительные эмоциональные контакты, ровно, как и те, кто проявлял в отношении нас систематическую агрессию или насилие, причинял душевную или физическую боль – все эти люди имеют в нашей психике свои отпечатки в большей или в меньшей степени выраженности и массы.
Какие-то люди напрямую, с ранних моментов жизни, учат нас – какими мы должны быть, как себя нужно вести в тех или иных обстоятельствах, какие эмоции выражать, что нам можно, а что нельзя. Какие-то люди являлись для нас ходячими примерами и ориентирами в поведении и в отношениях к себе или к людям. К мнению иных людей, мы прислушивались сами, стараясь их осмысленно копировать, или верить их словам, примеряя на себя их ролевую модель, или их взгляды на жизнь.
И так у нас формируются аспекты или стороны личности, каждая из которых строится под влиянием конкретного человека или группы лиц. А какие-то стороны, качества, роли или аспекты личности, осознанно или рефлекторно мы сами формируем в себе на основе выводов от суммарного влияния на нас разных людей и окружающей реальности в целом.
Например, под воздействием воспитания сильной мамы, у ее сына может сформироваться роль маменькиного сынка, который зависит от ее мнения и настроения, а в сложных ситуациях жизни боится без ее руководства, принять собственное решение.
Можно привести множество разных примеров, от того, что в человеке формируются темные и разрушительные стороны личности, до тех, что выражаются в любви и уважении ко всему сущему.
Под влиянием разных воздействий, в психике человека могут формироваться разные аспекты, стороны или модальности психики, которые обретает свои выраженные свойства и силу проявленности, в зависимости от силы воздействий на психику, которые к их формированию и приводят.
Разные стороны нашей личности — это, как некоторый характерный набор внутренних функциональных персонажей, которыми мы становимся в разных ситуациях жизни, которые к этому располагают, это в нас стимулируют или к этому склоняют. Это может быть «внутренний критик» или цензор – такая часть нас, находясь в которой, мы сами себя постоянно критикуем, что-то от себя требуем, проявляем вечное недовольство собой.
Это может быть и «вынужденная жертва обстоятельств», когда мы жалуемся себе или другим, что с нами несправедливо поступили. Это может быть «манипулятор», который повидал в жизни всякого, и решил быть хладнокровным, чтобы больше не испытывать боль и, чтобы играть судьбами других. Это может быть и «непризнанный гений», который так много знает и понимает, который внутри себя имеет уникальные теории, но которому не суждено, чтобы его услышали.
Это может быть абсолютно по-разному, и каждого человека внутренние персонажи свои, будь то - «темный герой», «гадкий утенок», «мальчиш плохиш», «простой человек» или кто-то еще, но они в большинстве случаев, как и многие другие и даже неявные или скрытые, теневые стороны личности, кристаллизуются в психике в результате систематического влияния на нас других людей или явлений нашей реальности.
И тут мы подходим к одной важной мысли…
Проблема не в том, что в нас есть какие-то стороны личности, и даже не в том, что на нас оказывается воздействие извне.
Проблема в том, что если мы не осознаем в себе свои психические аспекты, не понимаем, из-за каких воздействий они появились, что в них заложено, на что они ориентированы, - то они могут, через наши непроизвольные реакции, действия и устремления, бессознательно и шаблонно, вести к нежелательным для нас переживаниям и результатам.
Более того, у каждого человека, может быть, не один десяток явных и скрытых (теневых) аспектов или сторон личности. И каждый аспект потребляет ресурс, создает психические активности, расходует энергию, тянет внимание, реализует программы и установки, которые являются его каркасом, появившимся в результате воздействий, этот аспект создавших. И некоторые стороны личности могут быть в синергии друг с другом, а некоторые могут бессознательно и чисто рефлекторно конфликтовать, как те, что формировались под влиянием людей с противоположными позициями.
И теперь важный момент. Чем более болезненное или агрессивное воздействие оказывалось на психику, тем больше через это воздействие возникает психотравм – психических возмущений с болезненными переживаниями и последствиями. И тем более неприятный и глубокий отпечаток оно оставляет и тем больше вероятностей складывается для того, что эти психотравмы от болезненного воздействия, формируют контрпродуктивные качества, черты и стороны личности, или угнетают и даже извращают то хорошее, что в нас было.
И часто такие стороны личности, человек утаивает от себя или других. Ведь это вызывает болезненные переживания, это многих пугает в себе, или мы стыдимся определенных своих качеств, определенных сторон жизни. А иногда, люди осознают в себе некоторые вредные качества и стороны личности, но используют их осознанно, становясь темными манипуляторами или вредителями разных мастей, от садистов психопатов, до мошенников и воров, строя свой жизненный сценарий на непрожитой боли и на разрушительных паттернах.
Разные люди, события, коллективы или социальные процессы, оказывающие на нас продолжительное или систематическое воздействие, словно разные скульпторы, высекающие рельеф на одном камне с разных сторон. И за продолжительное время они отражают свои определенные качества в нас, стимулируя в нас наши стороны личности.
И чем значительнее для нас эти воздействия, эти люди и события, чем более продолжительное время это происходит, тем глубже прописываются их отпечатки в психике.
А в некоторых случаях, когда на нас оказывалось сильное или длительное психическое воздействие, в котором мы на что-то настраивались – эти аспекты или стороны личности, могли обосабливаться и становиться автономными фрагментами психики, как их еще называют - субличностями, альтер-эго, а в некоторых случаях – внутренними демонами.
И это не мистика, ведь эти аспекты или фрагменты личности, поддерживаются характерными конфигурациями нейронных связей, в которых запечатлеваются образы людей, в контакте с которыми они формировались, жизненный контекст, слова, реакции и эмоции, которые они и мы проявляли, вместе с нашими ощущениями, оценками, домыслами, фантазиями и выводами.
И смысл не в том, чтобы на это закрывать глаза или от этого бежать, этого бояться или считать это безумием. Смысл в том, чтобы это осознать, как модальности и фрагменты своего психического пространства. Осознать, что нам выгодно нужные фрагменты или аспекты в себе принять и откалибровать, а вредные и мешающие аспекты - в себе разобрать или преобразить во что-то более конструктивное и помогающее жить.
Сущности
Наши стороны личности или ролевые модели могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми, которые находятся в тени и проявляются в нас машинально. И те и другие могут быть, как вредными, так и полезными. Они могут иметь большую или меньшую степень значимости и проявленности, в нашем поведении, в наших реакциях и эмоциональных состояниях, а также и в том, как мы тратим свое время, как принимаем решения, и к каким последствиям это приводит.
И бывает так, что некоторые стороны личности, обретают существенную степень выраженности и свою автономность. Не полную, конечно, ведь это всё - производные нашей психики, но такую автономность, при которой может казаться, что внутри нас кто-то живет, кто-то что-то хочет, куда-то и на что-то нас толкает, что кто-то с нами внутри нам периодически что-то говорит, что какая-то часть нас, как бы живет своей жизнью. Как пример, у одного моего знакомого, который сам по себе совершенно приличный человек, но у него иногда включается, как он сам его называет «Внутренний Федерико», и он может легко манипулировать людьми, проявить наглость и добиться желаемого.
В экзальтированных или в крайних ситуациях, это становится расщеплением личности, биполярным расстройством или шизофренией, но в подавляющем большинстве случаев, это может присутствовать в обычной жизни обычного человека.
И в некоторых случаях, это в большей степени является генетической предрасположенностью, например - к шизофрении, в некоторых случаях – это результат сильных психических воздействий, создавших ряд глубоких психотравм, которые как бы раскалывают личность. В некоторых случаях, такие проявления становятся результатом зацикленности на каких-то непрожитых смыслах, событиях, достижениях, болезненных или очень ярких ситуациях прошлого, или сильной вовлеченности в какую-то деятельность, как например, некоторые творческие люди слышат внутренний голос, который надиктовывает им стихи или, когда в их разуме появляется субличность, которая становится их сценическим персонажем.
В некоторых случаях, в психичке человека могут возбуждаться генетические паттерны, несущие в себе информацию о запроцессированных переживаниях и стремлениях предков, которые интерпретируются разумом, как некий внутренний зов, как некая внутренняя сила, толкающая человека на определенные действия, или пробуждающая несвойственные интересы.
В некоторых случаях паттерны коллективного бессознательного, такие, как архетипы, на стыке с психикой человека, могут оживать и проявляться в человеке, как образ некой внутренней или пришедшей извне сущности, имеющей конкретный образ, настроение или послание. Как например, явления ангелов или демонов, или божественных сущностей конкретным людям, как во снах, так и в видениях наяву. Так создается вполне четкий эффект, что с кем-то говорит бог, с кем-то – ангелы, с кем-то души умерших, приходящие во снах, с кем-то – представители внеземных цивилизаций, а кого-то похищали нло.
И не всегда можно с уверенностью сказать, что у этих людей психическое заболевание. Это может быть именно возбуждением в психике человека некоторых массовых паттернов, архетипов или стереотипов, массовых идей, заблуждений и верований, личных или коллективных психотравм, ожиданий или представлений, когда, человек сталкивается с чем-то, что задевает его при контакте с внешней реальностью.
Также это может быть результатом заражения психовирусом – некоторой вирусной идеей, как например идея о том, что в человеке крутятся энергетические цветки, которые люди, стереотипно называют чакрами. И это выглядит загадочно, вызывает возбуждение воображения и желания сопричастности к чему-то мистическому или интригующему.
И некоторым людям хочется, чтобы в их серой жизни появилось что-то интересное, и они начинают поддаваться этой идее. Они начинают все больше верить в нее, вкладывать в нее внимание и силы, и мозг своими биологическими нейросетями генерирует образы и голоса, картинки и видения, на основании того, что что человек психологически настраивается.
Иногда внутренние, ярко выраженные стороны или модальности психики, становятся, как бы автономными сущностями, когда мы кого-то не можем отпустить, когда сильно привязываемся к какому-то человеку или даже к ситуации, которые становятся сильнее и еще более выраженными, из-за того, что мы за это цепляемся вниманием, вкладываем много времени, психических усилий, или эмоций - в то, что хотим удержать, в то, что уже прошло, в то, что мы не смогли интегрировать в себя, как часть опыта, что некоторое время оставалось в заряженном (неулаженном) состоянии.
И так в психике человека может плодиться целый зоопарк всяких оживших идей, образов, голосов, стремлений, качеств личности, становящихся отдельными пазлами психической организации личности.
Небольшое примечание
Эти явления, кто-то под влиянием эзотерических домыслов, или из-за страха, или из-за непонимания - называл внутренними бесами, энергетическими паразитами или астральными сущностями. И люди, не зная истинной природы этого явления, поддаваясь панике или предрассудкам - пытались с этим бороться, или изгонять из себя самыми нелепыми способами, делая только хуже.
Однако – бороться с этим явлением бесполезно и даже вредно.
А что делать, если это есть и мешает жить?
Важно понять принцип формирования этих явлений. И мы его уже подробно и с разных сторон рассмотрели. Однако, одного осознания, недостаточно.
Важно провести с тем, что можно назвать сторонами, аспектами, модальностями или сущностными проявлениями личности, некоторую психическую работу, чтобы они были распознаны, приняты и взяты под управление. Это важно, чтобы внутри нас не было произвола, неконтролируемых психических паттернов и сторон личности, влияющих на нашу жизнь, действия и настроения.
Это важно для того, чтобы все сущностные проявления были интегрированы в личность и стали осмысленным и конструктивными ролями, имеющими конкретное назначение для конкретных жизненных задач, а все что не интегрируется или является токсичным, вредоносным – наша психика может расщепить и разобрать до нулевого значения, чтобы эти сущностные проявления не отягощали наши состояния, и чтобы снизить до минимального значения ненужные непроизвольные реакции, ролевые модели, действия и негативные последствия.
Тогда психика становится целостной, личность собранной, сильной и эффективной.
Что делать с аспектами психики?
И первый шаг здесь – это вхождение в состояние управляющего Сознания.
Для начала важно осознать и донести до себя то, что наша психика – это целая вселенная, которая не просто внутри нашего тела, а она еще и в психических связях с внешней реальностью, с коллективным бессознательным, с другими людьми, живыми и мертвыми, с событиями прошлого, настоящего и даже будущего.
И в этой вселенной есть разные явления, как полезные для нас, так и несущие вред и проблемы. Это как в государстве – есть множество разных служб и ведомств, экономических и социальных структур, явлений и процессов. И есть те, что работают хорошо, а есть и те, что находятся в нестабильном состоянии и приводят к убыткам и потерям, а есть и те, что несут разрушения.
Наша первостепенная задача – научиться быть в этой вселенной главнокомандующим, управляющим Сознанием, которому выгодно, чтобы все системы и наши психические структуры работали на нас, чтобы в них не было извращений рабочих процессов, внутренних конфликтов и вредных паттернов.
Нам нужно донести до себя, что нам выгодно все свои стороны личности и сущностные проявления в себе – распознать и осознать, как есть, чтобы внутри нашей психики была согласованность, а в поведении и во внешних своих проявлениях и реализациях была ясность, адекватность и эффективность.
И чем чаще мы доносим до себя эти смыслы, тем в большей степени они стимулируют наши психические активности и процессы внутреннего согласования, тем в большей степени мы можем свои стороны личности регулировать и проводить к порядку. Все те стороны личности или психические аспекты, что делают нас эффективнее, а жизнь интереснее – нам выгодно в себе стимулировать и направлять на наши нужды и интересы в реальности, а те, что мешают и ведут к проблемам – нам выгодно, либо трансформировать во что-то более полезное или разобрать до нулевого значения.
Второй шаг – это улаживание проблемных аспектов.
Поскольку проблемные аспекты психики, которые как бы живут своей жизнью, когда, например, человек что-то сделает опрометчиво или скажет, а потом сожалеет, - они создавались в системах психики, на уровне нейронных связей и поведенческих паттернов, на уровне ролевых моделей, через определенные переживания, усилия, зацикленности, через накопление специфических психотравм или психологических программ.
Иными словами, наша психика, как конструкт формировала эти аспекты через внутренние или внешние воздействия, как систематические, так и разовые. А значит, если мы зададим для систем психики выгодные и более прогрессивные параметры, паттерны и правила обработки некорректных психических аспектов, ролей или субличностей, то при системном их донесении до глубины души, они начинают стимулировать системы психики разбирать эти аспекты на всех уровнях личности, до нулевого значения.
Сама по себе эта довольно глубокая и серьезная проблема, она довольно деликатна, и может быть прописана довольно глубоко, как на разумном, так и на бессознательном уровнях. И это требует применения серьезной психотехнологии и некоторой подготовки. Однако, для начала можно применить более простой и щадящий метод, который существенно ослабляет проблемные стороны личности и позволяет перевести энергию и усилия от них, в те аспекты и роли, которые более полезны и важны для нас в реальности.
Конечно, тут стоит упомянуть, что если эти проблемные аспекты не просто имеют вредные характеристики, а представляют серьезную степень угрозы для себя или других, то самостоятельно работать с ними также может быть опасно.
В таких случаях, лучше всего для всех – это медицинская помощь и непосредственное наблюдение у квалифицированного психиатра. А то, что предлагается мной – это относится к неклиническим случаям, когда они не так сильно выражены, что можно «случайно» выйти в окно или кому-то навредить, когда они овладевают телом и отключают Сознание.
Итак, с каждым проблемным аспектом лучше всего работать отдельно, чтобы не было разброса внимания и суеты. Ровно также, как и легче договориться с человеком один на один, чем пытаться что-то объяснить разношерстной толпе, для которой ты не авторитет.
Важно осознать, что из себя представляет проблемный аспект личности – какое у него назначение, как он себя проявляет, что он хочет и куда стремится.
Можно внутри себя установить с ним контакт, сознательно настроиться на эту часть себя и внутренне поговорить с ней «по душам», как бы - как с отдельным персонажем внутри себя. Самой подходящей метафорой, передающей дух этого разговора будет разговор директора с подчиненным, которого он пригласил в свой кабинет, или разговор капитана корабля с членом экипажа, который «отбился от рук».
Нужно создать внутри себя такую атмосферу, но без агрессии.
А далее, можно эту часть себя опросить – почему она себя проявляет неподобающим образом, какие переживания не дают ей покоя, что делает ее такой, что заставляет ее быть вредной или проявлять нежелательные или вредоносные качества. И при каждом вопросе, важно прислушиваться к себе и вытаскивать на уровень осознания ее ответы – ловить ее отклик.
И все, что она в ответ проявляет желательно выписать на бумагу сплошным текстом, как своего рода – показания опрашиваемого. Тут нужно проявлять дотошность и опрашивать этот аспект обо всем, что он делает или переживает внутри личности и протоколировать ровно теми словами или образами, которые приходят от этого аспекта, как отклики или явные ответы.
Как только мы выписали весь поток информации от проблемного (опрашиваемого) аспекта личности, можно перейти к следующему шагу – к психотехнологии преобразования психоэмоциональных переживаний, энергетических усилий и информации от этого аспекта.
Психотехнология
Психотехнология преобразования проблемных переживаний – это набор специфических функциональных команд-промтов, которые мы адресуем системам психики, как управляющее Сознание. Это буквально означает, что мы задаем для систем психики правила и инструкции для переработки проблемных переживаний, усилий, паттернов и информации, на которые этот аспект опирается, которые в нем содержаться и его стимулируют.
Каждая команды технологии – это запакованный в слова принцип, смысл и направление для психической активности, запускающий процесс расщепления и преобразования в простую энергию (в ровное состояние) всех паттернов, всей информации и переживаний, которые лежат в основе этого аспекта.
Наша психика и ее активности, в некоторой части настраиваются словами и повторяющимися переживаниями, усилиями или командами. Вера во что-то, интересы и ценности, важности и устремления, психологические состояния – как правило, являются результатом повторения каких-то смыслов, руководящих принципов или слов, которые повторяются с регулярностью и обретают внутренний вес и значимость.
И так создаться определенные настроения, черты и даже вот такие отдельные аспекты личности. И нам не нужно изобретать велосипед или придумывать сферического коня в вакууме, чтобы запустить обратный процесс – рассоздания или нивелирования нежелательных сущностных проявлений внутри нас.
Психотехнология работает на этом же принципе.
Важно лишь включить в себе состояние администратора, или управляющего Сознания и настроиться на то, чтобы взятый в обработку проблемный аспект личности, был нами и внутри нас – преобразован во что-то более конструктивное, либо разобран до нулевого значения – в простую энергию (в ровное сестоне).
А далее, из состояния администратора важно посмотреть на выгруженные переживания, которые мы выписали в процессе контактирования и опроса своего проблемного аспекта и осознать, что это для нас в себе удерживать НЕ выгодно и даже опасно.
И можно начать доносить до себя, максимально искренне, как главнокомандующий, следующие смыслы:
Мне выгодно – это, и всё, что с этим связано – активными системами психики - в обработку берем.
Всё, что можно разобрать сейчас – в простую энергию – до исчерпания – разбираю.
Всё, что можно преобразовать сейчас – в полезную энергию –преобразую.
Прощение – с собой и со всеми, кто к этому причастен – сейчас совершаю.
Всё мешающее, вредное и лишнее – сейчас отпускаю.
Вдох и на выдохе произносим: Отпускаю, всё что удерживалось.
Каждую команду важно не просто произносить, а доносить до себя как важнейшее распоряжение, которое направляет командир к своим подчиненным, чтобы они включились в работу и делали то, на что указано в каждой команде.
Это важно делать максимально искренне и с включенностью в процесс, как что-то, от чего зависит наше благополучие и счастье. При этом, каждую команду желательно произносить несколько раз, и только потом – переходить к следующей, чтобы на каждой команде, на каждом смысле, который она несет, создалась исключительная важность. Именно так включаются нужные психические активности, которые и обрабатывают выгруженные переживания и все составляющие элементы проблемного аспекта, с которым мы работаем.
Это конечно не панацея, а простая техника, которую можно применить за 15-20 минут, от распознавания и опроса выбранного аспекта личности, до завершения самой психотехнологии. И скорее всего, это ослабит этот аспект, а его энергия перейдет под контроль Сознания, т.е. нас самих.
И поэтому данный прием лучше применять неоднократно к одному и тому же аспекту, чтобы он максимально потерял все точки удержания в экосистеме психики и распался. И так желательно поступить со всеми проблемными аспектами по очереди, если они, разумеется, есть и мешают жить.
И тогда психика становится более целостной и согласованной, а этот процесс тогда можно назвать конвергенцией психики, что с латыни (converge) означает слияние или сближение – того, что ранее было разрозненно или расколото.
И в завершении, стоит отметить еще один, довольно действенный психологический прием, который можно применять, когда какой-то уже не нужный или мешающий аспект личности не интегрируется или, когда нечто удерживает его от распада.
Такие аспекты, как правило появляются в детско-подростковом возрасте из-за того, что человек длительное время не получает чего-то очень желанного, или имеет неудовлетворенность из-за некоторого непрожитого, но необходимого опыта.
Например, когда ребенок так и не получил какую-то очень нужную ему игрушку, или в подростковом возрасте произошел импульсивный разрыв романтических отношений, который оставил след в виде психотравмы от недопрожитых переживаний в отношениях. Опять же, это просто очень расхожие примеры, но вариантов может быть множество.
Так вот, если такое имеет место быть, и оно, как часть личности, бессознательно и рефлекторно тянет на себя внимание, проецируется на текущие реалии, это значит этот аспект не интегрирован в опыт и ему нужно помочь, причем специально – допрожить этот опыт.
Нужно, если это физически возможно и безопасно, и не так уж сложно выполнить – то можно дать себе эти переживания в реальном времени – купить себе то, что тогда хотелось, прочувствовать это, даже если это выглядит глупо и подтвердить для себя удовлетворенность, пусть и запоздало, но подтвердить и донести до себя, что теперь это удовлетворено и может быть отпущено или рассеяно.
И чем в большей степени мы освобождаемся от проблемных, или неинтегрированных аспектов личности, тем больше психика становится согласованной, целостной и гармоничной, что напрямую выражается в спокойствии в трудных ситуациях, снижении стресса, в эмоциональной устойчивости и в высокой степени внутренней взрослости.
Это существенно множит шансы на успех в делах, в том, что будут усиливаться полезные качества личности, повышаться личная эффективность, психическая сила, будет больше понимания своих настоящих потребностей. Станет сильно меньше внутренних конфликтов, опрометчивости, неверных решений, ведущих к поражениям.
продвинутая практика с поддержкой
Практикум с личным сопровождением по каждому занятию до результата: Конвергенция (целостность) Сознания
Это технология интеграции разрозненных и теневых аспектов личности. Примирение всех внутренних "демонов". Отпускание лишних сущностей. Состояние целостности раскрывающее ваше истинное могущество быть творцом своей реальности
Длительность 10 дней с поддержкой. Прохождение - в личном кабинете.
Жмите, чтобы зарегистрироваться:
