В этой статье мы разберемся с тем, что такое психическая "тень", а также что содержится в нашей психике и формирует наши настроения, модели поведения и мысли.
Все мы живем в мире, где каждый день на нас оказывается психологическое, энергетическое и информационное воздействие. Это происходит, когда нас воспитывают, когда нас в чем-то убеждают, ругают или хвалят, когда нас к чему-то принуждают или что-то нам запрещают, когда мы общаемся, смотрим кино или новости, даже когда мы идем в толпе или читаем книгу.
И бывают такие ситуации, когда на нас оказывается агрессивное или токсичное воздействие, когда нас пугают, ругают, обесценивают, наказывают, растлевают (во всех смыслах), эмоционально подавляют, причиняют боль физическую или психологическую, когда мы теряем что-то близкое или дорогое для нас, а также когда нам внедряют психовирусы - вредные подсознательные программы, или информацию, которая нас на что-то программирует.
И в такие моменты мы испытываем психические возмущения.
Подобно тому, как если в планету врезается астероид, когда в момент удара о поверхность планеты, происходит взрыв и выделяется огромное количество энергии, а на поверхности остается кратер и выжженная остекленевшая земля. Так и в момент психического удара от токсичного или агрессивного воздействия на психику – выбрасываются эмоции, гормон стресса и мы чувствуем боль или потерю энергии.
В этот момент мы переживаем, как правило, неприятные чувства, как ответные реакции – злость, огорчения или жалость, горе, обиды, стыд, страх или вину. Мы слышим какие-то слова, делаем некоторые оценки происходящего. В нас включаются некоторые потребности, например в защите, или в спокойствии, или в том, чтобы восстановить справедливость. Бывает по-всякому.
Но в такие моменты, наша психика, образно выражаясь, получает удары, разной степени тяжести и с разными последствиями для личности. Чем сильнее психический удар мы испытываем, чем более сильные эмоции мы при этом переживаем, тем больше энергии при этом мы растрачиваем через переживания и эмоции, тем более сложные и опасные складываются последствия для психики и личности, как таковой.
Каждый конфликт оставляет след — психический отпечаток, в котором зафиксировано всё: визуальные образы ситуации, энергия в виде эмоций и мыслей, ощущения тела, звуки, запахи, даже вкусовые сигналы в том моменте.
И каждый раз, когда мы встречаем что-то похожее — человека, место, голос, обстоятельство — подсознание мгновенно активирует этот заряд.
Словно старая запись запускается снова, и тело реагирует так, будто всё это происходит прямо сейчас. Сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, в голове вспыхивает раздражение или страх.
А человек, желая избежать боли, начинает бояться повторения. Но страх удерживает внимание на проблеме, а внимание питает психический отпечаток травмы - энергией. Так формируются устойчивые психотравмы и психические блокировки, автоматически отключающие нам энергию и активность в тех ситуациях или секторах жизни, в которых они создавались.
И мы часто не успеваем осознать, что делать с этими болезненными переживаниями, или с вредной информацией (с психовирусами), которые программируют нашу личность на пессимизм и безысходность, на агрессию или уныние, на истерики и стрессы, на ограниченность, поверхностность или халатность. И это все запечатлевается в психике в виде психотравм, а также в виде подсознательных программ, которые автоматизируют наше мышление и поведение в отношении тех или иных ситуаций. И это у многих людей происходит с самых ранних этапов жизни.
А иногда наша психика претерпевает искажения восприятий, подавленность некоторых сторон личности или вовсе - психические расколы, которые становятся травмированными частями личности, что выражаются в наших неспособностях, психологических уязвимостях (например, состояние жертвы), или в виде непроизвольных реакций, таких как, например, пассивность, агрессия, истерика, эмоциональное стремление отомстить или сбежать, выискивать угрозы на каждом шагу или врагов.
Как правило, такие психические состояния, травмы и психовирусы - становятся частью мировоззрения и мироощущения. Они прописываются в бессознательном и, как багаж опыта, становятся опорой для наших реакций, поведения и взглядов на жизнь, как в настоящем времени, так и в перспективах будущего.
Чем больше таких состояний запечатлевается в психике, тем больше вероятностей, что человеку будет тяжелее даваться обучение, личностное взросление, тем сложнее жить, решать проблемы и достигать целей, если эти состояния никак не перерабатывать. И тем больше вероятностей, что человек будет себя хуже чувствовать в эмоциональном плане, тем больше будет вероятностей для недовольств, разочарований и злости в отношениях с собой и с другими людьми. Тем больше импульсивности, опрометчивых поступков, промахов и ошибок совершает человек на жизненном пути.
подсознание
Наше подсознание или вернее бессознательное – это не абстрактная тень, а гигантский архив наших переживаний и контактов с реальностью за всю жизнь, хранилище всей нашей киноленты опыта, жизнеутверждающих психических настроек и реакций. Там множество образов, в которых зашифрованы наши психические состояния, отпечатки влияния других людей и событий, там работают, автоматизмы - жизненные программы и паттерны поведения, восприятия и общения.
Это словно бортовой регистратор, который с первого мгновения нашего существования записывает каждый кадр путешествия по жизненному пути: ощущения, эмоции, мысли, запахи, вкусы, звуки, - всё, что формирует киноленту нашего фильма реальности.
Каждый момент — как кадр из личного «фильма проживания реальности», где мы одновременно - и режиссер, и актер, и персонаж, и само событие, и его зритель. И большая часть кадров этого фильма реальности уходит в тень бессознательного, не помещаясь в оперативную память, и в осознанное восприятие в реальном времени. Что-то забывается, что-то намеренно вытесняется просто потому, что слишком больно, слишком сложно, или просто не хочется на что-то смотреть, или что-то переосмыслять.
Эти невидимые фрагменты нашего опыта и аспекты личности, которые в них застревают вниманием или усилиями не исчезают. Они продолжают существовать в глубинах подсознания, словно замороженные во времени и в своем состоянии – части нашего существа. И поэтому часто люди не могут отпустить или переработать свои травмы и уязвимости, поскольку на подсознательном уровне психика считает травматический опыт, или психовирусы - частью своей конструкции, частью своего существа, отождествившись с этими состояниями, заставшими в прошлом.
Но эти части нас, спрятанные в тени бессознательного, время от времени возбуждаются, проявляют реактивность – в наших опрометчивых или эмоциональных поступках, в спонтанных желаниях или словах, которые мы импульсивно произносим, в действиях, которые ведут не к развитию, а к пустой, или даже вредной трате энергии, времени и сил.
А очень часто – они просто проявляются в беспокойствах, сомнениях и внутренних терзаниях, в том, что мы фантазируем о несбыточном, строим воздушные замки, падаем в дурное настроение или портим настроение другим людям, причиняем вред себе или другим, или бесконечно копаемся в своем прошлом.
Подсознание — это энергетическая инфраструктура нашей личности, которая служит опорой для формирования и проявления нашего характера и качеств личности, поведения и мышления, но она же служит нам и в том, как мы создаем и поддерживаем наши отношения и активности во всех областях жизни.
Там, где накоплен опыт боли и психических перегрузок, образуются искажения восприятий, сбои навигации на жизненном пути и ошибки наших коммуникаций с собой, с внешним миром и с другими разумами.
Эти внутренние возмущения не дают системе психики работать в полную силу, травмируя и подавляя ее аспекты, восприятия и мощности. И тогда личность терпит неудачи, страдания, дискомфорт или неудовлетворенность.
И из-за этого, в большинстве случаев, мы относимся к другим людям предвзято или агрессивно… Нас может в ком-то, что-то раздражать, или повергать в уныние, в жалость и даже в стыд. И все это может намекать на то, что в таких людях, мы чувствуем или видим то, что резонирует в нас самих. Но то, что мы не хотим в себе признавать.
Также из-за того, что скрыто в виде психических уязвимостей и психотравм внутри нас самих, мы можем чувствовать себя неполноценно и тогда мы можем видеть в некоторых людях спасителей, кумиров или отдушину, как источник баланса извне.
Хотя на самом деле – мы видим тень – то, что подавлено или угнетено в нас самих, то, что скрыто от света Сознания, но замечается нами на уровне внутреннего отклика и реакции в других людях со схожими психотравмами или психовирусами, что вообще-то - нуждается в оптимизации или психическом исцелении.
Архитектура тени
И вот все психотравмы, психовирусы, а также стороны или аспекты нашей личности, травмированные или угнетенные этими категориями – можно назвать психологической «Тенью».
И тут было бы не лишним структурировать и разложить по полочкам то, что скрыто в тени бессознательного - чтобы это понималось более детально, а значит и имело бы больше шансов на грамотную обработку.
Можно сказать, что все наши скрытые и открытые психические уязвимости, пролегают в двух условных «плоскостях» психики:
- В «плоскости» энергии — это эмоциональные состояния, ощущения и чувства, телесные реакции и физическое самочувствие, энергетика отношений, психологический климат вокруг личности.
- В «плоскости» информации — это психовирусы и психотехнологии, которые нас к чему-то склоняют и подчиняют личность, психологические установки (созданные самостоятельно и внедрённые извне), генетическая информация, передаваемая по наследству, убеждения, руководящие жизненные принципы, ценности, программы, диктующие – во что верить или не верить, как поступать в той или иной ситуации, кем быть или не быть, что нам можно, а что нельзя, и даже ролевые модели, которые выстраиваются в психике в процессе социализации.
И среди всего прочего, именно на этих двух уровнях нашей личной реальности (нашей психики), имеют место быть - частые некорректные явления, вызывающие психические возмущения и жизненные проблемы, и неприятности. И они происходят потому. что психика не имеет защиты и не научена грамотно обрабатывать негативные явления и переживания, информацию и энергию.
И сами психотравмы и психовирусы, когда они не обрабатываются системами психики, периодически проявляется в том, что мы чувствуем: тяжесть, слабость, вялость, боль, инертность. А также у нас могут часто проявляться болезненные эмоции, такие как: страх, злость, тревога, апатия, обида, вина, стыд, отчаяние.
А в реальности, при этом мы часто находимся в конфликте с собой – не можем на что-то решиться, или делаем ошибки; настроены на борьбу с собой, с другими людьми, с обстоятельствами, с самой жизнью. И это порождает новые психотравмы и дает почву для новых психовирусов, новых потерь и неприятностей. И все это создает болезненные или неудачные повторяющиеся (рекурсивные) жизненные сценарии, ситуации, которые заставляют нас тратить свою жизнь и силы на переживания дискомфорта и на решение постоянных проблем.
Так вот, на основании этого, можно выделить несколько ключевых категорий тени, которые нам в себе важно знать и важно уметь обрабатывать внутри самой психики, чтобы наша психика была в экологичном, здоровом и благоприятном состоянии.
- Информационный шум, накапливаемый в психике из множества источников токсичной или бесполезной информации.
- Внутренние ошибки восприятия, нереализованные цели, ожидания и желания.
- Искажения восприятий, фантазии, грезы и иллюзии, постоянно создаваемые мыслеформы, не имеющие практической ценности.
- Психотравмы и болезненные состояния психики.
- Внутренние психические блокировки, мешающие делать действия, проявлять активность и достигать целей.
- Конфликтные психические взаимодействия с внешним миром и другими людьми. Перегрузки и противоречия в наших коммуникациях с другими.
- Психовирусы и некорректные подсознательные программы.
- Теневые, травмированные аспекты личности, а также психические отпечатки других людей, оказывавших на нас свое влияние.
- Негативные внешние воздействия и токсичная среда.
- Противоречия между телом, разумом и Сознанием.
Именно эти категории наиболее сильно влияют на наше психическое состояние и на качество проживания каждого дня.
Такова анатомия тени, таков ее состав и влияние на нашу личность, реальность и жизнь в целом. И каждая категория этой тени содержит в себе множество переживаний и психических состояний, как например, в категории психотравм.
Они могут быть разными – горе от утраты, боль от психологического насилия, чувство стыда от собственной ошибки, обида от ссоры с близким человеком. И самих этих случаев (травматических переживаний) может быть тоже множество, ведь ссоры повторяются, как и потери, и прочие переживания.
И тут может казаться, что это просто невозможно переработать и переосмыслить за жизнь. НО. Есть одно НО. Все психотравмы и психовирусы, хоть их и много – но они создаются типично, удерживаются типичными реактивными программами и сами подсознательные программы как правило типичны.
Поэтому если все их пытаться в себе раскопать и прорабатывать по-отдельности, то конечно, на это не хватит – ни жизни, ни сил. Но они все типичны и создаются, и удерживаются типично и по одним и тем же принципам.
технология трансформации
Хорошая новость в том, что все категории «тени» и все психические возмущения, травмы и психовирусы в них содержащиеся, можно не копать по отдельности, а задавать для психики специальные внутренние правила обработки вредной и мешающей энергии и информации.
И согласно этим простым правилам, если их внутри для себя утвердить и научить по ним работать ключевые системы психики, весь негатив будет перерабатываться целыми категориями, как например, на компьютере мы можем обрабатывать файлы не по отдельности, а целыми папками.
Как обрабатывать каждую категорию тени, мы подробно разберем в каждой следующей главе. Но для начала, нужно задать для психики общие правила обработки негативных состояний, информации и воздействий.
И для этого предлагаю освоить первичную системную психотехнологию, которая как раз и обучает психику самым базовым принципам настройки режима переработки вредной и мешающей информации, а также и неприятных психических состояний, или психоэмоциональных зарядов (самих переживаний).
В самом начале важно включить в себе режим администратора – того, кто МОЖЕТ и ХОЧЕТ навести порядок в своём психическом пространстве. Для этого нам нужно простимулировать в своей психике включение тех смыслов, процессов и принципов, через которые и укрепляется наша позиция администратора внутри себя – того, кто вообще может что-либо в себе регулировать.
Наша психика настраивается психотехнологиями с самого детства, мы сами создаем психотехнологии своего общения с другими, и другие люди постоянно в отношении нас применяют психотехнологии. Т.е. мы общаемся с собой и другими именно через донесение некоторых смыслов, ценностей, намерений, упакованных в слова. Мы сами для себя повторяем некоторые смыслы и утверждения, даем себе некоторые смысловые настройки, когда побуждаем себя к действию, формулируем в себе намерения или создаем оправдания, объясняющие - почему мы не должны что-то делать, или у нас не получится что-то сделать.
Психотехнологиями настраивается наша психика, когда нас в чем-то убеждают, заставляют во что-то поверить или разувериться, когда нам доносят новости или что-то рекламируют. Психотехнологии повсюду и мы всегда вплетены в игру психотехнологиями, когда общаемся и входим в отношения с другими людьми.
активация состояния администратора
Так вот, состояние администратора, как и способность переработки неприятных переживаний и всех категорий своей психической «тени» - включается и наращивается по тем же принципам психотехнологий – многократная стимуляция и повторение в себе некоторых смыслов и принципов, на которые мы дрессируем системы психики. И системы психики, психические функции настраиваются на нужные нам процессы и состояния.
Для этого важно донести до глубины себя, причем максимально искренне и системно – эти, или похожие смыслы и принципы:
Мне выгодно хозяйничать в своей голове и быть главным внутри себя.
Я – само внимание, Я - сама энергия, Я - тело, Я - разум и психика.
Мы едины и мы - само пространство своей собственной жизни.
Я – управляющее творческое Сознание.
Мне выгодно - регулировать свои чувства и реакции, свои состояния и настроения.
Мне выгодно - стремиться к чистоте и порядку в голове и в жизни.
Мне выгодно - освобождаться от всего мешающего, вредного и лишнего, чтобы ничто не омрачало мой путь.
Мне выгодно - стремиться от пассивности к активности.
Мне выгодно - стремиться от рассеянности к организованности.
Мне выгодно - стремиться от невежества к знанию и осознанности.
Мне выгодно - стремиться от грубости и агрессии - к гармонии и любви.
Мне выгодно - стремиться от скованности к самовыражению.
Мне выгодно - наращивать своё влияние на себя.
Мне выгодно – свое благополучие создавать и регулировать - на что тратить свою энергию, время и силы.
Мне выгодно - стремиться от слабости к могуществу.
вывод
Эти принципы важно для себя искренне и многократно (для создания кумулятивного эффекта) проговаривать, как бы задавая для себя правила, на которые должна опираться психика, чтобы создалась комплексная карта ориентиров своего развития. А это в свою очередь и запускает те процессы, которые в каждом принципе и обозначены словами.
Наша психика учится на словах, причем всему, что мы знаем и умеем. Это все в нас взращивалось похожими принципами и командами., повторяемыми годами, просто мы этого не замечали, поскольку это было растянуто на дни месяцы и годы. А в повседневном потоке жизни не так-то просто увидеть за действиями, поведением, за пропагандой или моделями воспитания – алгоритмы.
Но за всем что мы умеем и за всеми частями нашего мировоззрения, системы ценностей, целей и важностей, стоят алгоритмы команд, которыми психика настраивалась годами, просто не заметно для неподготовленного разума.
Так что суперспособности психики, в том числе и способность перерабатывать негатив, развиваются не только личными и волевыми усилиями, но и с другой стороны – психотехнологиями.
И вышеописанную базовую психотехнологию включения состояния Администратора и базовой настройки главных психических функций, важно для лучшего эффекта сделать хотя бы раз 5-7, и тогда психика обретает нужную настройку, уровень энергии и силы, чтобы справится с любой категорией «тени».
практика освобождения от негатива в подарок
А сейчас, я хочу подарить вам особую практику, которая поможет вам освободиться от ментального шума, от беспокойств и тревог, от негативных психических воздействий, чтобы вы обрели суперспособность - быстро трансформировать негативные состояния - в чистую энергию и ясность ума.
Зарегистрируйтесь для получения практики в подарок:
