Сегодня мы освоим практику, которая позволяет быстро разгрузить разум и душу от шумовой информации и вредного внутреннего диалога, навязчивых мыслей и эмоций.
Посмотрите видео с теорией и практикой. Практика доступна также и в аудио формате для вашего удобства. Либо можете читать текст.
Для обратной связи от меня по каждой практике, обязательно добавьтесь в мастер-группу PsyNet. PRO Сознание >>
Если не работает Ютуб или проблемы с телеграмм, то практика доступна вам вконтакте >>
Практика очищения разума от негативных мыслей в аудио версии:
Что попадает в наш разум?
В нашей повседневной жизни мы постоянно с чем-то контактируем – с собой, с объектами, с другими людьми, с обстоятельствами окружающего мира.
А все, что существует и все с чем мы контактируем несет в себе информацию, которая попадает в нашу психику при контакте.
Есть информация, которая нам помогает, и мы можем благодаря ей ориентироваться в жизни, понимать, что нам нужно, а что не нужно, что нам на пользу, что помогает нам больше знать и большим владеть, а что нам может принести вред.
Есть информация, которая не представляет для нас особой пользы и прямого вреда, но которая просто балластом оседает в нашем разуме и в подсознании, которую мы просто не применяем и не используем.
И она как балласт, просто грузит нас своим присутствием, как например всякие сплетни и не относящиеся к нам новости, мысли и фантазии о еще не случившемся будущем, постоянная прокрутка в голове воспоминаний о том, что кто-то когда-то сделал, о том, как вы где-то когда-то с кем-то спорили или что-то доказывали.
Есть информация, которая напрямую вредит нам, например, когда мы принимаем близко к сердцу оскорбления, или утверждения что у нас ничего хорошего не получится, что мы потерпим неудачу, что нас никто не любит, что мы маленькие и слабые, что мы должны соответствовать каким-то сумасшедшим ожиданиям других людей, что кругом враги, любая ложь, которую мы воспринимаем и потом сами же ретранслируем на других, внутренние запреты на развитие и счастье типа: «Я не достоин чего-то хорошего».
И конечно же, абсолютно правильной будет идея о том, что было бы неплохо освободить свой разум от лишней, неиспользуемой, мешающей и вредной информации. Ведь любая информация оказывает на нас своё влияние.
Какая то информация в большей степени влияет на нас, какая то в меньшей, но если представить, что в течении жизни, каждый день и практически каждое мгновение жизни, в нас загружаются разные потоки информации из многих источников, то эта совокупная информация и определяет нашу жизнь, наши настроения, наши способности, то, что мы можем, а чего не можем.
Это все диктуется наиболее влиятельными информационными паттернами, которые чаще всего в нас попадают через общение, которые в нас возбуждаются и культивируются.
посмотрим через Замедление времени
И тут я предлагаю сделать такой мысленный эксперимент и представить, что для нас время замедлилось, например, в миллиард раз, и мы можем заметить, что происходит в масштабах наносекунд.
На этом малом временном масштабе можно заметить, вся информация, которая в нас проникает через органы чувств, возбуждает нервную активность.
Проще говоря, сигналы от внешних источников информации, будь то другой человек, который нам что-то говорит, или мы сами себе что-то думаем, или когда читаем новость, что-то слышим или чувствуем – декодируются в последовательные нервные импульсы и комбинируются в мозге в представление картины реальности.
При этом, разные нейромедиаторы стимулируют возбуждение эмоций, заряжающих отображаемую картину происходящего нашими чувственными реакциями, формируя настроения в каждый момент времени.
Если информация, отображаемая в нашей психике, как картина происходящего, несет в себе токсичность для нас и несет в себе что-то вредное или лишнее для нас, если она не согласуется с нашими ожиданиями, или противоречит нашим текущим желаниям – то наша психика при контакте с такой информацией испытывает возмущения.
И это можно назвать психотравмой.
Например, когда вас оскорбили, или вы прочитали что-то, что посчитали несправедливым, или вспомнили что-то болезненное, или когда получили информацию лишнюю, о том, как кто-то с кем-то переспал, то такая информация все равно стимулирует психику для нее выделять место для хранения и обработки, на это затрачивается энергия и наше внимание.
При этом, через эмоции выжигается наша энергия, а стресс выводит из равновесия нервную систему, нанося удар по здоровью.
Можно сказать, что в момент возбуждения в нас или получения нами извне вредной, лишней, токсичной информации мы тратим энергию и растрачиваем себя, получая психические удары.
Таких моментов каждый день случается десятки, а то и сотни. Просто мы настолько привыкли к этому, что уже и не замечаем сознанием, как вредная, лишняя и мешающая информация оккупирует наш разум, душу и наше психическое жизненное пространство. И так происходит изо дня в день на протяжении всей, я подчеркиваю - всей жизни. Именно это и вызывает постоянный мысленный хаос, беспорядочные внутренние диалоги и разжигает на ровном месте хаотичные эмоции.
Как это уладить?
Важно признать тот факт, что наша психика перегружается всякой вредной и лишней информацией каждый день и всю жизнь и создает в нас информационный груз, мусор и хаос, выжигая силы и энергию.
И это в себе можно принять, и это в себе можно отрегулировать, потому, что это во власти каждого человека - разгрузить свою голову и душу от мусорной информации, чтобы восстановилась ясность сознания, легкость, внутренняя чистота и порядок.
Наша психика обладает рядом незадействованных способностей, которые можно в себе тренировать. И одной из таких способностей или супер сил психики, является способность преобразовывать и выводить вредную и лишнюю информацию. Чтобы эта способность включилась, нужно показать разуму, как очищать себя.
Для этого, важна грамотная техника и желательно простая.
Практика
Как только вы поймали себя на том, что в вашей голове роятся всякие хаотичные мысли, ненужный внутренний диалог, бушуют эмоции выводящие вас из равновесия, сразу же берите бумагу и ручку и выписывайте все, что происходит в голове не фильтруя и не обдумывая.
Ровно, как там звучат слова или бушуют эмоции - ровно так и переносите все на бумагу сплошным текстом до исчерпания, пока поток информации не иссякнет. И тогда вы почувствуете облегчение, прояснение в голове и состояние ровности. Главное не фильтруйте неудобные мысли.
Даже если появляются очень злобные и чернушные мысли и чувства, максимально честно переносите их на бумагу.
Помните, что мозг работает на информации, которая в него загрузилась как сознательно так и бессознательно.
Там может быть все что угодно. И психика держится за это как пьяный электрик за оголенный провод - и больно и отпустить просто так не может. Поэтому и нужен этот инструмент разгрузки сознания и подсознания.
Потом покажите себе (не ругая себя), какой же бред там вы хранили и утилизируйте написанный текст (например сожгите) символически показывая себе, что вы готовы и хотите это отпустить, чтобы в вас освободилось психическое пространство для чего-то более конструктивного или приятного, для правильных мыслей идей и состояний, делающих вас лучше и счастливее.
Сделайте так хотя бы три раза по горячим следам и ваша психика начнет обучаться не только своевременно освобождаться от информационного груза, мусора и шума, мешающего жить и сосредотачиваться на действительно важных мыслях и идеях, но и НЕ накапливать негатив в течении жизни, в течении каждого дня.
Также попробуйте более продвинутую практику освобождения от негатива, помогающую включить и настроить важнейшую супер способность психики - оперативно преобразовывать в чистую энергию и утилизировать информационный и энергетический негатив на постоянной основе, без всяких отречений, позволяя вам быть в динамике современного мира духовно, ментально и энергетически чистыми.
Если вы посмотрели вводную часть и сделали практику данного занятия, вы можете перейти на следующее занятие. Его суть, кратко изложена ниже. Но я рекомендую сделать это на следующий день, а сейчас лучше попрактиковать 2-3 раза практику данного занятия.
Кнопка для перехода на следующее занятие - ниже.
Следующий шаг
практика преобразования негативных переживаний в моменте
Практика позволяет на глубоком уровне, но довольно быстро (в моменте) преобразовывать болезненные состояния и эмоции (например, гнев, печаль и тоску, обиды и стыд, лень и тяжесть и т.д.), мешающие работать, отдыхать, принимать решения, общаться с людьми, фокусироваться на важных делах - в чистую энергию и состояние подъема энергии.
фундаментальная практика очищения от негатива
Практический интенсив для проработки всех типов негативных состояний и их причин на глубоком уровне - с обратной связью в личном кабинете.
